＊前日ｼﾞｮｸﾞ＊

さっきｼﾞｮｸﾞしてきました
昨日までの脚のだるさはそれほどなく

ふら～っと脚の調子を確認する感じで

8.5ｷﾛ…46分01秒　05:25/kmP
だいたい05:19-05:31/kmPで
いい感じに走れたと思います

それにしてもめっちゃ冷えたぁ

現在の走行距離…238.4ｷﾛ


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