ﾄﾞﾗｲｶﾚｰ

いつもは大会前日は早起きなんだけど…
最近あんまり体調も良くないので、
起きようと思うまで寝てた
…っていうかで起きた
8時過ぎかな

寒いからか…眠たい
それはないか…

11時頃から、10.5ｷﾛｼﾞｮｸﾞ
考え事しながら走ってたら…
…折り返し地点過ぎてた

今週はあんまり走ってないなぁ

水曜日…7ｷﾛ
12.5ｷﾛ/h-14.5ｷﾛ/h
木曜日…8ｷﾛ
12.5ｷﾛ/h-16.0ｷﾛ/h
金曜日…7ｷﾛ
15.5ｷﾛ/hｲﾝﾀｰﾊﾞﾙ10本

現在の走行距離…232.1ｷﾛ

さて、昼からﾄﾞﾗｲｶﾚｰを作りました

大会前日の掃除も終了したし、
今はｴｽﾌﾟﾚｯｿを飲みながらくぅちゃん聴いてます

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