今日はﾗﾝは休憩
…『甘いなっ』って思いながら
2日間で55ｷﾛって今までなかったので
脚がかなりお疲れﾓｰﾄﾞでした
ってことで、今日はﾘｾｯﾄday
自分磨き
…60分
筋ﾄﾚ
…50分
整体…60分
買い物
筋ﾄﾚのﾒﾆｭｰ
★腹筋…1分+100回を2ｾｯﾄ
※今日の1分は70回と65回
★ﾍﾞﾝﾁ…25ｷﾛを10回&15ｷﾛを20回
★ﾀﾞﾝﾍﾞﾙ…8ｷﾛを20回づつ&2ｷﾛを30回づつ
★背筋…20回
★ｽﾄﾚｯﾁ
なんか、めっちゃ睡魔が襲ってきた…
Android携帯からの投稿
…『甘いなっ』って思いながら
2日間で55ｷﾛって今までなかったので
脚がかなりお疲れﾓｰﾄﾞでした
ってことで、今日はﾘｾｯﾄday
自分磨き…60分筋ﾄﾚ…50分整体…60分買い物筋ﾄﾚのﾒﾆｭｰ★腹筋…1分+100回を2ｾｯﾄ
※今日の1分は70回と65回
★ﾍﾞﾝﾁ…25ｷﾛを10回&15ｷﾛを20回
★ﾀﾞﾝﾍﾞﾙ…8ｷﾛを20回づつ&2ｷﾛを30回づつ
★背筋…20回
★ｽﾄﾚｯﾁ
なんか、めっちゃ睡魔が襲ってきた…
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