雨
･･･と言えば、なんとなくあじさい
とかたつむり
最近、外を走ってないけど、
ｲﾝﾀｰﾊﾞﾙ走
&筋ﾄﾚ
をしたかったので
ﾌｨｯﾄﾈｽﾙｰﾑへ･･･
平日はずっと残業で、なかなか筋ﾄﾚをする時間がなかったから、
今日はﾗﾝﾆﾝｸﾞをはさんで、筋ﾄﾚを2ｾｯﾄ実施
ｲﾝｽﾊﾟｲﾘﾝｸﾞｴｸｻでした
ﾗﾝﾆﾝｸﾞはｲﾝﾀｰﾊﾞﾙ
10本
久々に10本･･･
ﾌﾟｰｹｯﾄではﾊｰﾌを走るけど、たまにはｽﾋﾟｰﾄﾞ練習で
刺激を入れておかないと、走れないしね
筋ﾄﾚはいつもの筋ﾄﾚです
今日は･･･満足です
★あゆのTｼｬﾂ★
本文には全然関係ないんだけど･･･
嬉しかったので、ちょっと載せてみました
そろそろﾌﾟｰｹｯﾄの準備をしないと、やばい!!
(平日は残業とﾗﾝﾆﾝｸﾞで23時過ぎにしか帰れないし)
っということで、筋ﾄﾚの後は、
買い物に行ったよ。。。
明日もきっと雨だから、ﾙｰﾑﾗﾝﾅｰで走ります
夜は、楽しみにしてるお食事会だし、ﾃﾝｼｮﾝ
で･･･
今日もblogを覗いてくれてありがとうございました(^_-)☆