今日ﾌｨｯﾄﾈｽﾙｰﾑに行った時、すでに21時前だった･･･
筋ﾄﾚの日だったけど、やっぱりﾗﾝﾆﾝｸﾞだけは外せないっ
「22時まで頑張る」って決めて･･･
ｽﾄﾚｯﾁと腹筋、そして体幹
ﾗﾝﾆﾝｸﾞを実施した･･･
今日のﾗﾝﾆﾝｸﾞは･･･
14.6㌔/hで22分、そして8分をｲﾝﾀｰﾊﾞﾙ
30分で7㌔
最近は途中で集中力が切れてしまうことがあって
この練習が出来なかった･･･
･･･でも、今日は頑張れた
少しホッとした瞬間だった
さて、今日も、Presentが届きました
ｷｯﾁﾝｽｹｰﾙです･･･
めちゃめちゃ可愛い
「お菓子作りも趣味」なyukaRin
今使ってるｷｯﾁﾝｽｹｰﾙは、のせる部分が折れちゃって
こんな可愛いｷｯﾁﾝｽｹｰﾙでお菓子作りなんてﾃﾝｼｮﾝ
です。。。
今度は何つくろっかな
こんな感じで始まった今週
仕事もこんな感じで残業が続くっぽいけど、
ﾗﾝﾆﾝｸﾞだけは頑張りたいと思ってます
仕事が出来ることもﾗﾝﾆﾝｸﾞが出来ることも
感謝しなきゃいけないよね･･･
今日もありがとうございました