今日も残業だったけど、昨日は休憩したので
「21時まで頑張るっ」て決めて･･･ﾌｨｯﾄﾈｽﾙｰﾑへ
今日は筋ﾄﾚ&ﾗﾝﾆﾝｸﾞの日
筋ﾄﾚを1ｾｯﾄとﾗﾝﾆﾝｸﾞ、そしてｲﾝｽﾊﾟｲﾘﾝｸﾞｴｸｻを実施
筋ﾄﾚはいつものﾒﾆｭｰをして、
赤いﾘｽﾄﾊﾞﾝﾄﾞをつけて7㌔のﾗﾝﾆﾝｸﾞ
今日はあまりにもﾁｮｺﾚｰﾄが食べたくて、
ご飯食べた後もﾁｮｺﾚｰﾄを食べまくってます
「ｸﾘﾌ」
「りんちょこ」
「ｶﾞｰﾅﾌﾞﾗｯｸ」
「小枝」
食べすぎ～
今はｺｰﾋｰ
を飲みながら･･･
明日もﾁｬﾘﾃｨﾗﾝ頑張ります
予定では･･･16㌔いきます
今日も、走れたことに感謝
おやすみなさい