女子会
Lady's Talkで盛り上がったね
実は昨日の女子会は、「誕生日会」と言う名の女子会なんです
yukaRinを含めて仲良し3人組で誕生日にお食事会をしています。。。
10数年続いてる
昨日の女子会は･･･もうすぐ誕生日のyukaRin's誕生日会
3月初旬に日程を調整してくれて･･･
お食事会のお店は･･･3人ともお気に入り
お店の雰囲気はこんな感じ
いい感じでしょ
ﾏｽﾀｰの料理、超最高～なんです
yukaRinは、ふとﾏｽﾀｰの料理が食べたくなって、
ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ後に一人で行ったりするよ
でもいっぱい食べたいから、みんなで行くのもいいなぁ～
昨日はいっぱい食べた後、ﾃﾞｻﾞｰﾄも食べたよ
★ｽｲｰﾄﾎﾟﾃﾄのﾊﾟｲ包み焼き★
めちゃめちゃ美味しい。。。
おなかいっぱいでも食べれる
3人で行ったのは久しぶりだったなぁ～
5時間くらい･･･盛り上がりました。。。
ちなみに、ｺｰﾋｰ
も美味しいよ
さて昨日は朝から夜まで
とても充実した1日を過ごすことが出来たyukaRin
お友達のおかげ
ありがとう。。。
こ～んなにたくさんPresentsを
もらっちゃいました
yukaRinの大好きなﾁｮｺ&ｺｰﾋｰ
そしてそしてなんと･･･今日も･･･
yukaRinの手元に届いたよ
いつもyukaRinに可愛いもの&美味しいものを届けてくれる
友達に･･･ありがとう
そんなﾃﾝｼｮﾝ
で今日もﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ
久しぶりに頑張れました
いつものように筋ﾄﾚを1ｾｯﾄした後、ﾗﾝﾆﾝｸﾞ
途中脚がつりそうになりながらも
刺激を入れつつ30分で7㌔ﾗﾝ。。。
その後2ｾｯﾄ目の筋ﾄﾚを実施し、ｲﾝｽﾊﾟｲﾘﾝｸﾞｴｸｻで終了
久しぶりのﾌﾙﾒﾆｭｰでした。。。
ちなみに、筋ﾄﾚ1ｾｯﾄのﾒﾆｭｰは
・腹筋･･･50回
・ﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽ･･･25㌔と15㌔を20回
・別の腹筋･･･100回
・ﾀﾞﾝﾍﾞﾙ･･･8㌔を左右20回づつと2㌔を30回づつ
・背筋･･･20回
いつもと変わらないけどね
今日も、素敵な1日を過ごせたことに感謝
ほんとにありがとうございます。。。
明日も感謝の気持ちを忘れずに、頑張ります