胃痛とともに目が覚めた
「やっぱり胃が痛いなぁ」
でもﾀﾞﾗﾀﾞﾗしてたら懸命に生きてる方々に申し訳ないので、
LSD
3時間の予定で、○○○の森へ向かった
いつもより時間が遅かったこともあり、ﾗﾝﾅｰさんは数人だった。。。
この前一緒だったﾗﾝ友ﾁｬﾝのﾗﾝﾅｰ仲間さんが走ってる。。。
yukaRinの姿を見て、笑顔で挨拶をしてくれた
「よし、頑張るか」
最強ﾗﾝﾅｰのﾗﾝ友ﾁｬﾝのLSDﾍﾟｰｽを真似して、
3.8㌔のｺｰｽを20分のﾍﾟｰｽでﾗﾝﾆﾝｸﾞ
しよう･･･
5分16秒/㌔くらいのﾍﾟｰｽ。。。
このﾍﾟｰｽ、上級者のﾍﾟｰｽ
（yukaRin大丈夫か･･･）
1周目･･･18分35秒 （ちょっと速い。走り始めでﾍﾟｰｽがつかめない･･･）
2周目･･･19分39秒 （少しﾍﾟｰｽを落として･･･）
3周目･･･19分59秒 （いいﾍﾟｰｽ･･･）
ここから、逆周りへ
4周目･･･20分14秒 （ちょっと遅いなぁ～･･･）
5周目･･･19分40秒 （再びﾍﾟｰｽを調整･･･）
6周目･･･19分34秒 （ちょっと速めだけど、ﾍﾟｰｽは安定
）
7周目･･･19分54秒
8周目･･･19分58秒
9周目･･･19分32秒 （最後の3周も、安定したﾍﾟｰｽで･･･）
こんな感じで34.2㌔を走ったよ
2時間57分でした･･･
昨日は胃痛と吐き気に襲われ断念したLSD3時間･･･
今日は胃痛も少しづつ和らぎ、iPodから流れるmusicとともに
納得がいくﾗﾝﾆﾝｸﾞが出来ました
ちなみに、yukaRinのお気に入りｻﾝｸﾞﾗｽです
いつも頑張っているﾗﾝﾅｰさん達の姿に元気をもらった1日だったよ
ありがとうございます
そして、いつも応援してくれる周りの方々に感謝しています
今日も走れたことに感謝
ありがとうございます･･･
さて、まだまだ時間があるなぁ～
何しよっかな