こんにちは、クレアスのしのぶです(^^)
緊急事態宣言が21日で解除になりそうですね
通常通りの生活に戻れるのは
やはり嬉しいことですが、
また感染者が増えてしまわないかも
不安なところ・・
クレアスでは引き続き感染対策に努めていきますので
安心してお越しくださいませ(^o^)
ところで、皆さま！
コロナ太り、大丈夫ですか?!
私は、太りました！！！が
1か月前にダイエットに成功し
今もなおキープできています(・ω・)
去年からお正月にかけて、
お肉を蓄えまして・・
1月の休み明けに
クレアスのスタッフと
このままではまずい！
ということになり
ダイエット部を発足！
1か月間、
切磋琢磨しながら
頑張った結果・・・
2.5キロの減量に成功いたしました(*’ω’*)
（他スタッフは3キロ痩せました）
その方法とは？！
・食物繊維とタンパク質を
意識して摂取する（プロテインなど）
・運動をする（ダンスやウォーキング）
・情報交換をする（罪悪感のない食べ物や楽しいダンス）
・LINEで食べたものを報告しあう（写真で）
・頑張っている事を褒め合う(笑)
１人では続かなかっただろうなーと思います。
誰かと一緒にやることで
頑張ろう！と思えますよ♪
クレアスでは皆様のダイエットを応援しています！
まずは効果がすぐ出るハイフから
始めるとダイエットのやる気が
出るかもしれません！
一緒に頑張りましょー(^^)/
次回は私の体重キープの秘訣を
お教えしたいと思います♪
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脱毛 フェイシャルサロン クレアス｜ホットペッパービューティー (hotpepper.jp)
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引用元：コロナ太りしてませんか？
