h27.10.30(fri)

この日も朝から大変。
朝食抜きで夜まで仕事。
帰宅してからの晩飯がうまい。
食べすぎないように、
野菜を家畜のようにたくさん食べて、
次いで、みそ汁、肉類、糖質へ。
大量の野菜をとったので、
糖質の段階で満腹になることを期待したのだが、
そうならないのがつらい。