400kcal分走って、
筋トレとストレッチをした。
昨日、肉類を多量に食べたので、
スタミナを持て余してしまって、
400kcal分、いつもより短い時間で完走。
が、10km走るほどの時間はなかった。
いつもの上半身を前屈させるストレッチでは、
上半身がさらによく曲がるようになった。
何か楽しい。
明日は一般的には休日だが、
当方は出勤日である。
が、いつもの通り、昼頃に職場をちょっと抜けして、
ルネ西新へ。
小川IRのステップマニア60を受ける。
明日こそは、3ブロック目を入れてもらいたい。
