ラニスターズのランチ新作？！

ラニスターズの手作りコロッケプレート

よし江さんの手作り、じゃがいもタップリ＆パリパリ＆ホクホク。

すげ～、美味しかったッス。

あっちゃん、よし江さん、今日も美味しく楽しいひと時でした

いつもお昼のランチにしか行った事がないので、午後のバータイム（19:00～）にカミさんと行きたいですね～

夜はガラットと雰囲気が変わるらしい・・・大人の時間

お洒落にライトアップされた店内。

Ｙｕｋａさん、Ｙｕｒｉさん、梅酒なら夫婦で飲めますので自分はソーダ割りでお願いします。

カミさんはロックだって（笑）。

あっそうだ、カミさん酔うと異常に陽気になるんだよね～。

今日も頑張りました・・・

珍しく早く帰宅できたので鳥のササミを食べて、アミノ酸、クエン酸、ビタミン摂取して・・・と。

プロテインはじぇ～たっい飲みません。

毎週３回、２０分のサーキットトレーニング。

１８歳の春から始めてかれこれ２４年間サボらずトレーニングを続けています。

オヤジは今年４２歳・・・体年齢１９歳、脳年齢？、頭皮年齢７０歳、ほっとけ！！

疲れた～、やっぱ年だね～。

週末はラニスターズでランチが楽しみ。

本日の体内組織を計測してみると・・・

う～ん、体脂肪７．９％また下がり始めたなぁ～。

体幹は相変わらず測定不能。

腕立て伏せの後に撮影したから肩から三角筋にかけてパンパン。

体年齢１９才は嬉しいです。

今日発売の少年ジャンプ、だけどハンター×ハンターないので見ないです。

長女がブリーチ好きなので買っています。