今日も頑張りました・・・

珍しく早く帰宅できたので鳥のササミを食べて、アミノ酸、クエン酸、ビタミン摂取して・・・と。

プロテインはじぇ～たっい飲みません。

毎週３回、２０分のサーキットトレーニング。

１８歳の春から始めてかれこれ２４年間サボらずトレーニングを続けています。

オヤジは今年４２歳・・・体年齢１９歳、脳年齢？、頭皮年齢７０歳、ほっとけ！！

疲れた～、やっぱ年だね～。

週末はラニスターズでランチが楽しみ。