一発目★

ちょりす

今日から７月ってことで7月に入って一発目のブログ＆今日は一発目の公務員試験に行ってまいりました！！

手応えはと言いますと…まぁまぁでした（笑）

公務員試験といいますと範囲が広いにもかかわらず勉強始めたのが人よりだいぶ遅かった訳で…

就活自体は、やってたんですが、今まで民間企業の対策ばっかやってた訳で…

すんまへんm(_ _ )m

言い訳にすぎませんね！！要はまだまだ自分の力不足でございました

試験の大半を今まで習得した知識を応用したりあとは自分を信じて直感でスラスラ解きました！！

とにかくスピードと正確性が大事だと思ったんで！！

てゆーか特に苦戦したのが専門試験です

とにかくこればっかりは応用が効かなかっただけに大変でしたね

勉強不足さをとても痛感しました(>_<)

ところで今回は記念受験って訳じゃないんですが、本命じゃなかったもんでして、ぶっちゃけ練習台のようなものでした！

まぁ受かるにこしたことはございませんが笑

なんで今日の出来事を機に本命は特に気合い入れて頑張ろうと思いました

その本命の試験なんですが、実は本番まであと１週間なんですよぉ！！

自分の本命にかける想いは言葉ではとうてい表せないほどの熱い想いがありますんで、

この１週間はとにかく今までの人生で勉強を一番頑張ったって断言できるくらい、とにかく

死に物狂い

で頑張りたいと思いまぁす

と、その前に生き抜きに趣味のダンスでもしてこよっと笑

大掃除☆

おいっす

なんか最近モチベーションが上がらんってことで、なんとなく気分を変えるべく久しぶりに大掃除をしました！！

最初はめんどいって思ってたんですが、やってるうちに紛失していたいろんな物が見つかったり、部屋がみるみるうちに綺麗になっていったりと、とにかく一石二鳥だった訳で非常に良かったとです♪

おかげでモチベーションも高まりました

イェイェイェイ笑

とまぁこんな感じで本当によかった×２

そんなかんやでモチベーションも上がったことですし、さてと、これから公務員試験の勉強でも頑張りまぁす

沖縄♪

沖縄に行ってきた訳ではございません（笑）

沖縄の食べ物っていったらゴーヤーですよね

今日むしょうにそのゴーヤーを食べたくなってゴーヤー料理に挑戦してみました。

作ったメニューはゴーヤーチャンプルーです！

なんかゴーヤーってすごい栄養があるみたいですね

なんかゴーヤーを食べたらとても元気が出てきた気がします

まさにゴーヤーパワーですよ！！

そんな我々の体にうれしいゴーヤーですが、いろいろな栄養成分が含まれているらしんですが、自分的にとても気になったんで、徹底的に調べたくなり、思い立ったらスグ行動ってことで自分なりに調べてみました★

ゴーヤーに含まれている

成分その１：β-カロテン…

緑黄色野菜に多く含まれ、体の中で必要に応じてビタミンＡに変換されて吸収されるため、プロビタミンＡとも呼ばれるんだそうです。

役割としましては、夜間の視力の維持を助けるとともに、皮膚や粘膜を丈夫にし、風邪などの感染症への抵抗力をつけるんだそうです。

成分その２：カリウム…

現代人にとって必須です。ナトリウムやカルシウムと共に、神経や筋肉の機能を正常に保つ為、必要です。またカリウムは細胞内外のミネラルバランスを維持するのに役立つんだそうです。ちなみに人間の体内では、細胞内にはカリウムが、細胞外にはナトリウムが多く含まれていて、それぞれに一定のバランスを保っているんだそうです。

成分その３：ビタミンＣ…

抗酸化物質です。ほとんどの野菜や果物に含まれているらしいんですが、役割としましては、肌の張りを保ってしみやしわを防ぐ作用やウイルスや細菌に対する抵抗力を高め、風邪や感染症を予防する働きの他、

ストレスを和らげる、

血中コレステロールを下げる、

発ガン物質の生成を抑える、

コラーゲンを生成する、

鉄の吸収を助ける

など様々あるんだそうです。

成分その４：モモルデシン…

苦み成分です。

役割としましては、胃腸を刺激して食欲を増進させる働きがあり、食欲が落ちて栄養状態が不良になる夏バテ防止に効果的なんだとか！

成分その５：共役リノレン酸…

注目の成分です。今ダイエットで注目されている共役リノレン酸は、体内で代謝され、素早く共役リノール酸に変わるんだそうです。

共役リノール酸はＣＬＡとも呼ばれ、体脂肪の燃焼を促進する効果が確認されているダイエット成分なんだそうです。

このようにゴーヤーは様々な栄養素を含んでいるまさに、

栄養の宝庫

でございますヾ(＠^▽^＠)ﾉ

こんなに栄養満点で、かつマイウ～なんでみなさんもぜひぜひお試しあれ～

ほんで沖縄気分を大いに満喫しちゃってくださいな