早くも停滞

体重がずっと変わらない…


朝：ソイジョイorおにぎり


昼：カップヌードルライト、サラダ


夜：野菜多めのおかず（ご飯抜き）、豆腐



豆乳とヨーグルトは夜にかかさず摂る。

水を1日1.5L飲む。


仕事中甘いものがほしくなったらココアを1杯だけ飲む。


間食無し。


元々52kgだった体重ですが、この食事に切り替えて1ヶ月位経っても1kgしか減らない。。。


そんなもんなのかなぁ？？？


ちなみに切り替える前は朝食抜き、ヨーグルトと豆乳無し、夜は普通にがっつりでした。

昼は今とあんまり変わらず。。。かな？

水分はお茶とか水とか1日１Lは飲んでたと思う。




最近残業が多くてジムはさぼり気味です。


結果出ないからモチベーション上がらないけどここで辞めたらリバウンドするから我慢………


便秘もいまいち解消せず。うーーーーん

えへへ

今日はネイルからの美容院でした！

爪も髪もキレイになって嬉しい


美容院の担当さんにジムに通ってるって言ったら褒められた。


がんばろー



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決意

先日某舞台挨拶を見たあとで食べました☆

トリプル初挑戦だったけどぺろりと完食(笑)


そしてこんな話題と一緒でなんですが…


ダイエット始めました。


3年前から少しずつ太り始め、気がつけば＋8キロ。

axesやFINTの服を可愛く着たい！

自分に自信を持てるようになりたい！


代謝が低く、筋肉少なめセルライト多めの体なので大変だけど


がんばります


やるのは運動と食事制限(置き換え)とエステです。


そんないっぺんに始めてもって思うけど、できそうなことを全部やらないと気がすまないので…。


目指せー12キロ。
半身浴に戻ります～



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