自分に勝つ

朝

ぜんざい300Kcal
ヨーグルト100Kcal
たまごごはん300Kcal

昼

弁当800kcal

夜

味噌汁
キャベツ

今日は夕方５４kg
もう少し我慢.
足ほそなったかも
痩せろ痩せろ痩せろ

瞭だいすき。

継続したるしな

朝

ぜんざい400Kcal
ヨーグルト47Kcal

昼

スパサラ500kcal

夜

？


今日は53.５
もう少しやな.
我慢する
瞭だいすき。

痩せたる

朝

卵ごはん386kcal
味噌汁130kcal

昼

ヨーグルト47kcal
ぜんざい204kcal
豆乳122kcal
パン206kcal

夜

？

今日は頑張る
我慢する
瞭だいすき。