diet 3日目 △○□

（（ 昨日 ））


体重 ７４．４kg
体脂肪 ４４．０



（（ 朝ごはん ））

おにぎり
パイ
ハニーディップ


（（ お昼ごはん ））

ごはん
唐揚げ
ブロッコリー
豚肉の唐揚げ



（（ 間食 ））

カルビーポテトフライ


（（ 夕ごごはん ））

カップヌードル
サラダ






夕御飯は彼氏のうちに行っていたので
つられて普通に一緒に食べてしまった（；＿；）

サラダだけで我慢しとけばよかった
自分の弱さに泣けてくる。


今日は夜に焼肉だからそのぶん朝とひる
抑えめにしなくては！