脳にはニューロンと呼ばれる神経細胞があり
ニューロン同士をつないでいるシナプスから命令が伝達されていると言いましたね。
そのニューロンを活性化させると、体をイメージ通りにコントロールできるようになります。
どうやって活性化させるのか？
それは呼吸です
多量の酸素を脳へ送り込むようにすることが
ニューロンの代謝や運動神経への命令伝達が促進されます
有酸素運動でも、ゆっくり長くできる動き
そして腹式呼吸やヨガなどの呼吸をすることによって
内分泌や脳へ集中的にエネルギーを送ることができるのです！
そして、通常のトレーニングにプラスして
脳のイメージ力と神経細胞の活性化が合わさってくると
効果が格段に違うのです！
筋肉と精神が融合させて、総合的にとらえていくことが
能力を高める手法となりますね。
男子体操の内村選手が、今回のオリンピックで金メダルを期待されていますが
彼の鉄棒競技の月面宙返り中には
頭の中にもう一人の小さな自分がいて、その自分が体をうごかしている
と言ってました。
イメージの中に自分を見ています。
すごいですね。反復練習も半端ないでしょうが、精神的な部分が大半を占めているのでしょう
シナプスが強大で、ニューロンが活性化していると言えます。
そんなことがわかって、オリンピックを観たら面白いのではないでしょうか？