関節の骨の先端は硬い骨同士が直接ぶつかって
傷つかないように弾力性のあるスポンジ状の軟骨がついています。
軟骨に柔軟弾力性があるのは
コラーゲン・ヒアルロン酸 （女性がこぞって鍋に入れてでも摂りたいもの）
コンドロイチン・グルコサミン （お年寄りは異常に詳しい人います）
これらの弾力のある保水成分が多いからです。
しか～～し、膝関節の軟骨は、体重が直接かかるのと老化とともに擦り減り・・・
直接、骨がぶつかりあって、破損、変形、炎症などを起こして痛みを生じる。
これが変形性関節炎です。
男性に少ないのよね～閉経後の女性に圧倒的に多いのですが
私たちの体重を支える関節や骨組みは、18歳～25歳までの間に出来上がりまして
女性の場合、この年齢は結婚適齢期にあたり、この間減食してスタイルをよくしようとする人が多いことが原因と言われています。
ということは、若いころの生活習慣って、後々まで響いていってしまうとういうこと！
若い人はいまのうちに身体を作って下さい
若くない！って人も、今が一番若い時ですから、意識を変えましょう！
＊疲れやすい身体をなんとかしたい、トレーニングしたいと言う人、ご相談ください。。。