骨盤ダイエットは本当に痩せるのか？

骨盤ダイエット！聞いたことありますね。

どこかで、骨盤とは大事だとわかっている


でも・・・何もしていない。



それは、知らないからです。



まず知ろう！骨盤を骨を毛細血管を！



背骨の下へ延長部分に、仙骨という骨があります。

女性は仙骨前面に子宮や卵巣ありまして



卵巣には２つのホルモンを作り出しています。


1 エストロゲン(排卵を促進させる)

2 プロゲステロン(妊娠を応援するサポーター)



それと、筋肉では


『骨盤底筋』が、名前そのままの骨盤内部の底についてます。


最近では、高齢女性の尿もれ防止には、骨盤底筋を鍛えるとか言われていますね。



じつは、それと同時にある役目をしております。











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