勝手に身体の機能が回復してくれたらいいですよね。
若いころは、回復が早いので
お酒を飲んでも、次の日大丈夫だったり
朝まで遊んでいても、疲れが残らなかったりしたものです。
若いころは、回復早いですよね。
しかし、生理学的には人間２０歳を超えると、あらゆる機能が低下
すると
なっていますが
そんなことにとらわれずに
３０代、４０代と機能の向上をめざしていけば
問題ないと思います。
免疫力なども、落ちる速度を遅くするために
漢方薬などで対処するといいでしょうし
そうそう身体が勝手に回復してもらうためには
一番手っ取り早いのは
「断食」です
断食っていっても、やり方がありますが
手頃なのが３日間のプチ断食をお勧めします