9月に始めたピラティス。
週1回で通っています。
行けないこともありますが、続けています。
ピラティスの効果は一般的には、10回やると体の変化に気付くと言われているらしいです。
10回以上やって…
腹筋がついたのを実感します。
トレーニング中に、お腹を引っ込めてだらんとした内臓を持ち上げてとか、お腹を薄くする、というなんともぼわんとした指示があるのですが、それもなんとなくできるようになってきました。
体重を計るのはやめましたが、はかってみようかな。
全然痩せてないと思う。
脂肪は減ったかな？いや、減ってないだろうな。
でも、なんとなく引き締りました。
冬になると腰痛があるので、それがなくなるといいなと思っていました。
先日、腰痛が発生し、効果なかったかとがっかりしましたが、その痛みが良くなってからは、腰痛なしです。
ピラティス、楽しいかと聞かれたら、そんなに楽しくない
です。
です。そもそも運動が好きじゃない。
目標が立てにくい。
この歳で先生に注意されるのが嫌。
などなど。
ピラティス教室に通える時間帯が午前中に限られるので、先生を選べないんだよなぁ。
運動すればスッキリするんだけど、それだけじゃ続ける動機には弱いなぁ。
来年の人間ドックまでは頑張ろうとは思う。
それで何かしら数値ご良くなってることを期待したい。
でも、半年も先の話だわ。