マナ愛用オイルのひとつです
しそ油
この大きさで1500円くらいします
ちょっと高めですが
エゴマ油はもっと高い。
けど‥エゴマ油と同じくらい栄養がある万能
しそ油。
ダイエット効果もあるんですよ
しそ油はαーリノレン酸や
ビタミンＢ１、Ｂ２、カルシウムなど栄養たっぷり
しかもαーリノレン酸は体内で作ることのできない必須脂肪酸で
体内で脂肪になりにくくエネルギーとして燃えやすい性質を持ってるんだよ
だからダイエットに適した油といわれてるよ
でも
熱に弱くて炒め物とかには使えないのが難点。
私はマリネやサラダにたっぷりかけちゃいます。
なるべく毎日摂取してるよ
このオイルをたらり垂らして塩をかけるだけのサラダ大好きなの