身体と心を整えて
不安恋愛から脱出する5つの法則
アラサー女子のパリピ的ご自愛学
主宰のみちるです꙳★*ﾟ
ご訪問ありがとうございます✩.*˚
気分が落ちる
モヤモヤする
なんだか元気が出ない。
いつもはご機嫌だけど
そんな日ばかりでもない
先の未来や今の現状をみて
不安になったり
否定的な事を考えてしまうとき
それは、｢今｣にいないのです。
あなたが見ているのは、
あなたが向き合っているのは
今ここ、ではなく
まだ起きてもいない先の事。
｢今｣はなにも問題ないのです。
否定的な気持ちになってしまう時。
その気持ちを無理に
かき消そうとしなくても良くて。
そういう時こそ
少しでも
気分のよくなる事を選択する^^
ホッとするような考え
→はい、採用♡
・美味しいものを味わう
・好きなおやつを食べる
・好きな音楽を聞く
・好きな芸能人の写真をみる
・何も考えず寝る
採用、採用、採用(^-^)/笑
とにかく
ご自身がリラックスする事です♡
過去は変えられないし、
未来はどうなるか、わからない。
けれど、
未来を作るのは
｢今｣のあなたなのです♡
外にでたら
秋の風がふいて
気持ちいい♡と感じたり
夕陽がとても綺麗だと感じたり
お風呂に入って
気持ちいい〜〜！を感じたり。
今を感じる。
すると
問題だと思っていた事は
それほど問題じゃなかったって
思えたり、
なんだかウキウキして
気分を持ち直したりするのです。
あなたが好きな事、
それは何ですか？
あなたが今したい事、
今は何がしたいですか？^^
ご自身に質問をしながら
少しでも気分の良くなる
選択を｢採用｣してみてくださいね♡
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身体が緩むと心も緩んでいきますよ〜
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お気軽にメッセージしてみてください
全力で
お答えさせて頂きます