筋肉痛

昨日のウェイトでも、結構筋肉痛。。

股関節周りと殿筋が特に。
なので、jogもヘロヘロ。

温まって来て、筋肉がほぐれてきたら
少しはしっかりと走れました。

今日jogしてみて、また少し軸が安定してきたのと
接地のバシッと入る感じがました気がしました。

と言ってもまだまだ酷い状況だし、
もっともっと、しっかりやっていかないとね。