今日から部活の方が再開したんだけど、午後から織田。。
バイトが入っていたため、午前中平塚で自主練。
左の方は相も変わらずガチガチ。
でも、走ってそれほど違和感は感じなかった。
その代わり、左を構ってるから、右に違和感。
結構張りある。
まぁ、ファイテン張ってごまかしとく。
練習の方は、少しずつ脚が出始めて来た。
ドリルで一瞬だけ良い感じがあったけれど、一瞬だけ。
やっぱり、硬いし、軸もイマイチ、乗れてない。
とりあえず、今の状態のリズムを掴まないと。
そういうことで、今日は300テンポ。
風が回っててずっと向かいだったけど、
逆にその方がリズムは取りやすいし、しっかり腹締めれて良い。
タイムもそんなに酷くは無かったけど、
スピードにしてはへばり過ぎ。
持続が大事。
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〔練習メニュー〕 ＜平塚＞
w-up
jog(800m) 体操 ストレッチ ドリル
流し×2本×2
本練
10歩走×3本
300m×2本(rest=10min)
(41"2－41"2)
腹筋