とりあえずは、

走れた。


アップから痛んだけど、無理すれば走れないって訳ではなかったし。

ただ、運悪く寝れなくて、体調が良く無かった。
でも、体の動き自体はそれほど悪くは無かった様に思う。

脚に不安があるのと、
ふらふらしたのでいつもにも増して軸は安定してなかったなぁ。

意識してはみたものの、改善は見られず。。

量は微々たるものだけど、
とりあえずは、走れたので良かった。

ペースはホントに流しに毛が生えた程度。
にしても遅すぎるかな。。

土日は少し勉強の方に力を傾けたいと思ってるけど、
日曜は軽くjogだけはしようかな。


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〔練習メニュー〕　＜平塚＞
w-up
jog(800m)　体操　ストレッチ　ドリル
流し×2本×2

本練
150m＋150m×2S(＋間=50mWalk、S間=3min)
(20"1－21"8)(19"7－20"9)
腹筋