もうしっかりと。

先ほどはどうも、練習日誌ですぞ！

いつからだろう..筋肉痛が2日後に来るようになったのは..？

見た目は変わらないとはいつも言われるけど、、
歳取ったんですねｗ

21でこんな事言うのもおかしいけどｗ

いやぁ、でもホントにいつからなんだろう？？
1年前にはすでにウェイトの筋肉痛が1週間残り始めてた気が...

まぁ、いいっかｗ哀しくなるだけだｗ


今日から流しも始めました！

筋肉痛がひどすぎて、走りを意識するとか以前の問題だった。。

中臀筋と股関節周りがやばすぎる！
ホント片足スクワットの破壊力はヤバイッす。。

まぁそれだけ意識できてて、しっかりトレーニング出来てるって事だと思うんですけど。
ただ単に回復が遅いだけですかね？

流しのスピードとしては5割くらいです。
これで少し痛みがありました。

でも、ココまで来てるんで、
後はもう動きながらじゃないと上がってかないですしね。

痛みも、中の方って感じなんで
伸ばしてももうそんなに痛みもないです。

なんで
もうしっかり走ってきましょ～。