また足痛めた。。
朝起きた時点で右のアキレス腱が痛かったんだけど、
そんなひどくなさそうだから練習したんだけど。。
走ってプチ言いましたぁ。
とりあえず、歩くとそこそこ痛いっす。
患部触って痛みはほとんどないんで大丈夫かと。
水曜までは様子見ながら行きたいと思います！
------------------------
〔練習メニュー〕 ＜織田＞
w-up
jog(800m) 体操 ストレッチ ドリル
流し×2本×2
本練
バトン4本
80m＋120ｍ＋150ｍ(rest=次の距離W)
(x"xx－14"3－17"6)
足の調子 普
体調 普
睡眠 8時間
朝起きた時点で右のアキレス腱が痛かったんだけど、
そんなひどくなさそうだから練習したんだけど。。
走ってプチ言いましたぁ。
とりあえず、歩くとそこそこ痛いっす。
患部触って痛みはほとんどないんで大丈夫かと。
水曜までは様子見ながら行きたいと思います！
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〔練習メニュー〕 ＜織田＞
w-up
jog(800m) 体操 ストレッチ ドリル
流し×2本×2
本練
バトン4本
80m＋120ｍ＋150ｍ(rest=次の距離W)
(x"xx－14"3－17"6)
足の調子 普
体調 普
睡眠 8時間