てってってっ。

今日もてってと走ってきました。


明日は早大同記録会だけど、
全くと言って良いほど練習してなくてどうせ走るだけになってしまうから

今日はちょっと走った。

全然走れてないけど、走らないことにはしょうがない！

ひっさびさに300も1本走りました。

やっぱコーナーしんどいわぁ。

テンポで走ったけどまぁこんなもんかってタイムだったね。

150は1本目はがつがつ行った結果、
そんなに悪くないけど全く走りに意識が置けず勝手に体が走ってた。

そんなに悪くは無いんだよね。
走り自体は。

腰の位置とか上体の使い方が少し悪いだけ。
全的にはまぁまぁなんかね。

とりあえず、ハム使えてないのと力入れるリズムの感覚が戻って来ないとどうしようもないなぁ。

と言うことで2本目は大きく走ってそっちを意識。

そこそこ意識できてた感じ。
そんなにタイムも変わらないし。

多少フォームがおかしかったけど落ち着いて意識して走れた。

そんな訳で、明日は足の状態が良ければ参加してきます。
今日走ってるんで明日になるまでわかんない。


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〔練習メニュー〕　＜織田＞
w-up
jog(800m)　体操　ストレッチ　ドリル
流し×2本×2

本練
ショート×4本
300mテンポ(42"0)
150m×2本(rest=150mW)
(17"6－17"8)

足の調子 普
体調 普
睡眠 7時間