うへ。
何か今週は予想以上に疲れたぁ。
昨日のjogも軽めの練習だったはずなんだけど…
めっさ疲労溜まったぁ～。
体重すぎ。
何か昨日あんま寝れなくてそのせいもあるかもだけど。
アキレス腱の調子の方は歩いてる時は良いかなと思ったけど、
実際動いてみるとそうでもなかった。
体も思うように動いて無かったし、
フォームもバラバラで修正も効かなかった。。
少しずつ色々と取り戻して行くしかないね！
------------------------
〔練習メニュー〕 ＜織田＞
w-up
jog(800m) 体操 ストレッチ ドリル
流し×２本×２
本練
モモ下げ(５０歩)×５本
10歩走×3本
100m×3本(rest=100mW)
(13"0－13"1－13"4)
足の調子 悪
体調 普
睡眠 5時間
食事 普+ﾌﾟﾛﾃｲﾝ+ｺﾗｰｹﾞﾝ
何か今週は予想以上に疲れたぁ。
昨日のjogも軽めの練習だったはずなんだけど…
めっさ疲労溜まったぁ～。
体重すぎ。
何か昨日あんま寝れなくてそのせいもあるかもだけど。
アキレス腱の調子の方は歩いてる時は良いかなと思ったけど、
実際動いてみるとそうでもなかった。
体も思うように動いて無かったし、
フォームもバラバラで修正も効かなかった。。
少しずつ色々と取り戻して行くしかないね！
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〔練習メニュー〕 ＜織田＞
w-up
jog(800m) 体操 ストレッチ ドリル
流し×２本×２
本練
モモ下げ(５０歩)×５本
10歩走×3本
100m×3本(rest=100mW)
(13"0－13"1－13"4)
足の調子 悪
体調 普
睡眠 5時間
食事 普+ﾌﾟﾛﾃｲﾝ+ｺﾗｰｹﾞﾝ