子供たちは楽しそうに水浴びしてましたね。
僕は雨にも、夏の暑さにも、他人にも、自分にも負けますがねｗ
今日は午前中に授業出て、夕方練習。
練習行こうと家出た瞬間に雨降ってきたのはワラタｗ
最近はめっぽう雨男だ。
日ごろの行いが悪いからです。
結局どしゃぶりになったけど、本練の時にはやんで良かった。
そのために今日は直で織田行かずに平塚で練習したんだけどね。
練習の方は今日もまぁまぁといった所かな。
別に良くは無いけど、悪ずぎるわけでもない。
150だったからラストも距離的にラストは落ちないし。
最初は3本×3Sの予定だったけど、
思ったより負荷が無かったんで、3＋6本に。
やっぱ6本通しでやると良い感じの負荷に。
ん～今日の調子でどれくらいなんだろ。
------------------------
〔練習メニュー〕 ＜平塚＞
w-up
jog(800m) 体操 ストレッチ ドリル
流し×2本×2S 6歩走×3本 ショート×3本
本練
150ｍ×(3+6)本(rest=150w ＋間=8')
(19"8－18"8－18"3－18"5－18"3－18"2－18"3－18"1-18"2)
足の調子 良
体調 普
睡眠 7時間
食事 普+ﾌﾟﾛﾃｲﾝ+ｺﾗｰｹﾞﾝ+鉄
僕は雨にも、夏の暑さにも、他人にも、自分にも負けますがねｗ
今日は午前中に授業出て、夕方練習。
練習行こうと家出た瞬間に雨降ってきたのはワラタｗ
最近はめっぽう雨男だ。
日ごろの行いが悪いからです。
結局どしゃぶりになったけど、本練の時にはやんで良かった。
そのために今日は直で織田行かずに平塚で練習したんだけどね。
練習の方は今日もまぁまぁといった所かな。
別に良くは無いけど、悪ずぎるわけでもない。
150だったからラストも距離的にラストは落ちないし。
最初は3本×3Sの予定だったけど、
思ったより負荷が無かったんで、3＋6本に。
やっぱ6本通しでやると良い感じの負荷に。
ん～今日の調子でどれくらいなんだろ。
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〔練習メニュー〕 ＜平塚＞
w-up
jog(800m) 体操 ストレッチ ドリル
流し×2本×2S 6歩走×3本 ショート×3本
本練
150ｍ×(3+6)本(rest=150w ＋間=8')
(19"8－18"8－18"3－18"5－18"3－18"2－18"3－18"1-18"2)
足の調子 良
体調 普
睡眠 7時間
食事 普+ﾌﾟﾛﾃｲﾝ+ｺﾗｰｹﾞﾝ+鉄