今日から平塚は七夕祭り。
本当に毎年思うけど、
子供の頃あんなに輝いていた七夕祭り。
でも、今は当日になってあぁ今日なんだ。
ってくらいのどうでも良い祭りになっちゃった。
まぁこの辺は明日とかにでも書きますかぁ。
今日は暑かったｗ
いやぁ練習してて汗の量はハンパではなかった。
体の上体はってとそんなに良くなかった。
体も重かったしアキレス腱も痛かった。
やっぱ200インターは結構なんだかんだで負荷がでかいみたい。
アップの時点ではアキレス腱が痛い、体重いってのはあったけど
そこそこ動いているように思えた。
だけど、実際流し～ショートやってみて全然スピード出ない。
うむむ。
本練もやったけど全然ダメだった。
思ったように体が動かない。
脚の運びもバラバラで状態も安定せず、
そのせいでスピードは出ないしラストは全然追い込めない。
厳しい。
夏は平塚は南風でラストかなり向かってるけどコレは遅すぎでは。。
この前もそうだったけど、平塚だとこんな程度のタイムなんかな？
------------------------
〔練習メニュー〕 ＜平塚＞
w-up
jog(800m) 体操 ストレッチ ドリル
流し×2本×2 6歩走×3 ショート×2
本練
250m×4本(rest=250w)
(33"5－33"2－32"7－33"9)
足の調子 悪
体調 普
睡眠 4時間
食事 普+ﾌﾟﾛﾃｲﾝ+ｺﾗｰｹﾞﾝ
本当に毎年思うけど、
子供の頃あんなに輝いていた七夕祭り。
でも、今は当日になってあぁ今日なんだ。
ってくらいのどうでも良い祭りになっちゃった。
まぁこの辺は明日とかにでも書きますかぁ。
今日は暑かったｗ
いやぁ練習してて汗の量はハンパではなかった。
体の上体はってとそんなに良くなかった。
体も重かったしアキレス腱も痛かった。
やっぱ200インターは結構なんだかんだで負荷がでかいみたい。
アップの時点ではアキレス腱が痛い、体重いってのはあったけど
そこそこ動いているように思えた。
だけど、実際流し～ショートやってみて全然スピード出ない。
うむむ。
本練もやったけど全然ダメだった。
思ったように体が動かない。
脚の運びもバラバラで状態も安定せず、
そのせいでスピードは出ないしラストは全然追い込めない。
厳しい。
夏は平塚は南風でラストかなり向かってるけどコレは遅すぎでは。。
この前もそうだったけど、平塚だとこんな程度のタイムなんかな？
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〔練習メニュー〕 ＜平塚＞
w-up
jog(800m) 体操 ストレッチ ドリル
流し×2本×2 6歩走×3 ショート×2
本練
250m×4本(rest=250w)
(33"5－33"2－32"7－33"9)
足の調子 悪
体調 普
睡眠 4時間
食事 普+ﾌﾟﾛﾃｲﾝ+ｺﾗｰｹﾞﾝ