自分で作っておきながら、
ホントに嫌です。
ってか短短にはしんどい！
一人体調悪いって休んだんだけど、
みんなが昨日元気だったしやりたくねぇって言ってた
とか言ってるし！
まぁ別にいいんだけど。
作ってる方としてはさびしいっす＞＜。
まぁいいや。
今日は久々に脚の調子が良かったかな。
アキレス腱の痛みが少ないのも久しぶり。
脚の方と上体が何故か筋肉痛だったんだけど。
ショートはやってみてそこそこスピード出てるみたい。
本練はひたすらイーブンっすね。
3本目まではいけるから4,5本目がどんだけ耐えれるかって感じ。
まぁかなりしんどかったっすけど、何とか走りきりました。
前回やった時よりもタイムも良かったし。
------------------------
〔練習メニュー〕 ＜織田＞
w-up
jog(800m) 体操 ストレッチ ドリル
流し×2本×2
本練
6歩走×3本 ショート×3本
200インターバル×5本(90秒走)
(27"0－27"2－27"5－28"2－28"2)
足の調子 良
体調 普
睡眠 6時間
食事 普+ﾌﾟﾛﾃｲﾝ+ｺﾗｰｹﾞﾝ
ホントに嫌です。
ってか短短にはしんどい！
一人体調悪いって休んだんだけど、
みんなが昨日元気だったしやりたくねぇって言ってた
とか言ってるし！
まぁ別にいいんだけど。
作ってる方としてはさびしいっす＞＜。
まぁいいや。
今日は久々に脚の調子が良かったかな。
アキレス腱の痛みが少ないのも久しぶり。
脚の方と上体が何故か筋肉痛だったんだけど。
ショートはやってみてそこそこスピード出てるみたい。
本練はひたすらイーブンっすね。
3本目まではいけるから4,5本目がどんだけ耐えれるかって感じ。
まぁかなりしんどかったっすけど、何とか走りきりました。
前回やった時よりもタイムも良かったし。
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〔練習メニュー〕 ＜織田＞
w-up
jog(800m) 体操 ストレッチ ドリル
流し×2本×2
本練
6歩走×3本 ショート×3本
200インターバル×5本(90秒走)
(27"0－27"2－27"5－28"2－28"2)
足の調子 良
体調 普
睡眠 6時間
食事 普+ﾌﾟﾛﾃｲﾝ+ｺﾗｰｹﾞﾝ