眠い！
何か今日は朝の6時過ぎまで寝れずに実際寝たのは1時間半くらい。
眠い。
今にも寝そう。
今日は最後のしっかり練。
脚はばっちし昨日の疲労が残っとります。
全然練習して無いけどｗ
調子悪いだの眠いだの言ってるけど、何だかんだで走れてる感じ？
なのだろうか。
確実に本調子ではないけど。
今日は200＋200。
基本大会前の調整はこれ。
スピードも肺も適度に刺激入れられるしね。
23"8＋25"1＝48"9
ですた。
スピードはある程度出てしばらく走ってない分後半が弱いってか。
それにしても何故この前よりタイムがいい？
ってか200このタイムで走れるのに300が走れない？？
マジ自分でも謎なんだけど。。
まぁ正直、自分の中で300以上どうやって走ってたか解らなくなってるのはある。
対抗戦はマイルだけだし、ま、いっか。
とりあえず、今日でまた結構疲労をためっちゃってこの前みたいになりそうだから
明日、明後日でバネためて土曜走ってみます。
------------------------
〔練習メニュー〕 ＜織田＞
w-up
jog(800m) 体操 ストレッチ ドリル
流し×2本×2 ショート×1本
本練
バトン練×1本
200＋200(rest=60")
(23"8－25"1)
足の調子 普
体調 悪
睡眠 1時間半
食事 悪+ﾌﾟﾛﾃｲﾝ+ｺﾗｰｹﾞﾝ
何か今日は朝の6時過ぎまで寝れずに実際寝たのは1時間半くらい。
眠い。
今にも寝そう。
今日は最後のしっかり練。
脚はばっちし昨日の疲労が残っとります。
全然練習して無いけどｗ
調子悪いだの眠いだの言ってるけど、何だかんだで走れてる感じ？
なのだろうか。
確実に本調子ではないけど。
今日は200＋200。
基本大会前の調整はこれ。
スピードも肺も適度に刺激入れられるしね。
23"8＋25"1＝48"9
ですた。
スピードはある程度出てしばらく走ってない分後半が弱いってか。
それにしても何故この前よりタイムがいい？
ってか200このタイムで走れるのに300が走れない？？
マジ自分でも謎なんだけど。。
まぁ正直、自分の中で300以上どうやって走ってたか解らなくなってるのはある。
対抗戦はマイルだけだし、ま、いっか。
とりあえず、今日でまた結構疲労をためっちゃってこの前みたいになりそうだから
明日、明後日でバネためて土曜走ってみます。
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〔練習メニュー〕 ＜織田＞
w-up
jog(800m) 体操 ストレッチ ドリル
流し×2本×2 ショート×1本
本練
バトン練×1本
200＋200(rest=60")
(23"8－25"1)
足の調子 普
体調 悪
睡眠 1時間半
食事 悪+ﾌﾟﾛﾃｲﾝ+ｺﾗｰｹﾞﾝ