朝起きてめっちゃ雨降ってマジ萎えたけど、行ってみたら止んでて良かった。
その代わりめっちゃ蒸し暑かった～。
まぁ練習しっかり出来たから問題ないけど。
今日は昨日のレースの反省を生かしてショートの練習中心。
でも、やっぱアキレス腱がダメなせいかいくら頑張っても出ないなぁ。
中間のスピードはそんなに悪くないんだけど。
一押しが弱いな。
もう一週間前だからどうしようもないけど、
まぁ繰り返し練習してこれからに繋げてくしかないな。
------------------------
〔練習メニュー〕 ＜織田＞
w-up
jog(800m) 体操 ストレッチ ドリル
本練
ショート(30m,50m,80m)×2-2-1回
150m+200m(rest=200walk)
(17"9－24"2)
スタビー
足の調子 悪
体調 普
睡眠 5時間
食事 普+ﾌﾟﾛﾃｲﾝ+ｺﾗｰｹﾞﾝ+鉄
その代わりめっちゃ蒸し暑かった～。
まぁ練習しっかり出来たから問題ないけど。
今日は昨日のレースの反省を生かしてショートの練習中心。
でも、やっぱアキレス腱がダメなせいかいくら頑張っても出ないなぁ。
中間のスピードはそんなに悪くないんだけど。
一押しが弱いな。
もう一週間前だからどうしようもないけど、
まぁ繰り返し練習してこれからに繋げてくしかないな。
------------------------
〔練習メニュー〕 ＜織田＞
w-up
jog(800m) 体操 ストレッチ ドリル
本練
ショート(30m,50m,80m)×2-2-1回
150m+200m(rest=200walk)
(17"9－24"2)
スタビー
足の調子 悪
体調 普
睡眠 5時間
食事 普+ﾌﾟﾛﾃｲﾝ+ｺﾗｰｹﾞﾝ+鉄