今日は練習できました。
ここ3日しっかり休んで1回の練習で消耗。
まぁそんなもんですよね。
走りはまぁ全然走れてないっす。
練習してないわけだし当たり前。
全部のタイムで1秒は遅いな。
走ってなくて体力も無いし、
フォームは乱れててスピードは出ないししょうがないわな。
まだ、200と100はましだけど300が無理だった。
走り方ワカンネ。
------------------------
〔練習メニュー〕 ＜織田＞
w-up
jog(800m) 体操 ストレッチ ドリル
流し×2本×2S ショート×2本
本練
300+200+100×2(rest=次歩，S間=15')
(40"6－25"9－12"1)(40"2－25"8－12"5)
足の調子 普
体調 悪
睡眠 7時間
食事 普+ﾌﾟﾛﾃｲﾝ+ｺﾗｰｹﾞﾝ+鉄
ここ3日しっかり休んで1回の練習で消耗。
まぁそんなもんですよね。
走りはまぁ全然走れてないっす。
練習してないわけだし当たり前。
全部のタイムで1秒は遅いな。
走ってなくて体力も無いし、
フォームは乱れててスピードは出ないししょうがないわな。
まだ、200と100はましだけど300が無理だった。
走り方ワカンネ。
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〔練習メニュー〕 ＜織田＞
w-up
jog(800m) 体操 ストレッチ ドリル
流し×2本×2S ショート×2本
本練
300+200+100×2(rest=次歩，S間=15')
(40"6－25"9－12"1)(40"2－25"8－12"5)
足の調子 普
体調 悪
睡眠 7時間
食事 普+ﾌﾟﾛﾃｲﾝ+ｺﾗｰｹﾞﾝ+鉄