うぃ。今日は最終調整。
200＋200、一本しっかり走ってきました。
体は相も変わらず重かったけど、ね。
ってか今日はこの前以上に訳のわからん状態になってた。
まずは体がさらに重くなってた。
けど、体のバネはあるし昨日のウェイトの分の神経も生きてる。
逆に神経が生き過ぎてて意味不明。
接地が良すぎる。
接地脚と同時に右肩が乗る絶妙のタイミング。
しかも、接地してハムに力が入った瞬間に応力利用してちょうよう筋が収縮して脚がすぐ前に来る。
コレを無意識で出来てた。
その分、腕とか意識するとずれちゃって訳が解んなくなる。
簡単に言うと制御不能(ワラ
で、200＋200の感じはというと、
最初は力んだ。スピードが出てない感じがして悪い癖で。
案の定スピードは出てなかったけど。。
修正して、後半はリラックスして走った。
少し腰落ちて腹開いてたのは気になった。
タイムは正直フロックかと思った。
いっっくら調子良くてもこんなタイムで走ったことねぇし。
でも、自分で測ってるし、前回の300＋300から考えると妥当か。
24"4＋24"7＝49"1
この後半のタイムはナンバを吸収できたことを示してると思う。
疲れない走り、かつスピードの出る走り、そして疲労が出てからのスピード。
タイムはこのタイムだけど、全く実感が無いのも事実。
自分としてはいつも通り走ってるだけだしね。
でもいつもより後半2秒近く速い。
対抗戦。
ベスト51"68の俺がもしかしたら50”一気に飛び越えるかのせいも出てきたな。
ちなみに2部のB標は49"84(ワラ
あと対抗戦は、関カレ○位の同じ神奈川のT大のIがって良い目標がいる訳だし。
ちなみに神奈川のT大のMは出ないみたい。
ってか二人出たら2部のしがない対抗戦で超ハイレベルになるって(ワラ
で、練習後はマッサ。
マッサしに行って足触っただけで、
「あ、走れてるでしょ」
って言われた。
まじで凄い先生って触っただけで解るんだな。
質が良くなってるし、バランスも良くなってる。
連動性も神経も良い。
って言われました。
治療後に
腰も軽くしたし神経もちゃんと入れたから絶対速く走れるから頑張って
だって。
さぁどうなるかな？
期待しすぎると良いことが無いので。期待しないでおこう。
といいつつしてしまうよね。
最後に一つ気になったこと。
1本しか走らないのに疲労がハンパ無い。
マジでなんかフルスロットルって感じ。
まぁぶっちゃけあのタイムだし。
------------------------
〔練習メニュー〕 ＜織田＞
w-up
jog(800m) 体操 ストレッチ ドリル
流し×2本×2 ショート×2
本練
200＋200(int=60")
(24"4－24"7)
足の調子 普
体調 普
睡眠 7時間
食事 良+ﾌﾟﾛﾃｲﾝ+ｺﾗｰｹﾞﾝ+鉄
200＋200、一本しっかり走ってきました。
体は相も変わらず重かったけど、ね。
ってか今日はこの前以上に訳のわからん状態になってた。
まずは体がさらに重くなってた。
けど、体のバネはあるし昨日のウェイトの分の神経も生きてる。
逆に神経が生き過ぎてて意味不明。
接地が良すぎる。
接地脚と同時に右肩が乗る絶妙のタイミング。
しかも、接地してハムに力が入った瞬間に応力利用してちょうよう筋が収縮して脚がすぐ前に来る。
コレを無意識で出来てた。
その分、腕とか意識するとずれちゃって訳が解んなくなる。
簡単に言うと制御不能(ワラ
で、200＋200の感じはというと、
最初は力んだ。スピードが出てない感じがして悪い癖で。
案の定スピードは出てなかったけど。。
修正して、後半はリラックスして走った。
少し腰落ちて腹開いてたのは気になった。
タイムは正直フロックかと思った。
いっっくら調子良くてもこんなタイムで走ったことねぇし。
でも、自分で測ってるし、前回の300＋300から考えると妥当か。
24"4＋24"7＝49"1
この後半のタイムはナンバを吸収できたことを示してると思う。
疲れない走り、かつスピードの出る走り、そして疲労が出てからのスピード。
タイムはこのタイムだけど、全く実感が無いのも事実。
自分としてはいつも通り走ってるだけだしね。
でもいつもより後半2秒近く速い。
対抗戦。
ベスト51"68の俺がもしかしたら50”一気に飛び越えるかのせいも出てきたな。
ちなみに2部のB標は49"84(ワラ
あと対抗戦は、関カレ○位の同じ神奈川のT大のIがって良い目標がいる訳だし。
ちなみに神奈川のT大のMは出ないみたい。
ってか二人出たら2部のしがない対抗戦で超ハイレベルになるって(ワラ
で、練習後はマッサ。
マッサしに行って足触っただけで、
「あ、走れてるでしょ」
って言われた。
まじで凄い先生って触っただけで解るんだな。
質が良くなってるし、バランスも良くなってる。
連動性も神経も良い。
って言われました。
治療後に
腰も軽くしたし神経もちゃんと入れたから絶対速く走れるから頑張って
だって。
さぁどうなるかな？
期待しすぎると良いことが無いので。期待しないでおこう。
といいつつしてしまうよね。
最後に一つ気になったこと。
1本しか走らないのに疲労がハンパ無い。
マジでなんかフルスロットルって感じ。
まぁぶっちゃけあのタイムだし。
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〔練習メニュー〕 ＜織田＞
w-up
jog(800m) 体操 ストレッチ ドリル
流し×2本×2 ショート×2
本練
200＋200(int=60")
(24"4－24"7)
足の調子 普
体調 普
睡眠 7時間
食事 良+ﾌﾟﾛﾃｲﾝ+ｺﾗｰｹﾞﾝ+鉄