タイトルが思いつかなかったので、
今日発売じゃなかった明日発売のFLOWの新曲名を(ワラ
良曲です。カップリングも。
以上(ワラ
今日は雨だったんで予定通り軽く汗を流して終了。
体は結構ガタが来てる気がする。
動くんだけど、結構筋肉が硬くて重い。
まぁ明日マッサしてもらいに行くから大丈夫だとは思うけど。
そして、明日は雨は降らないからしっかり走って最終調整！
------------------------
〔練習メニュー〕 ＜織田＞
w-up
バイク 体操 ストレッチ
ｱｯﾌﾟﾗｲﾄﾛｰｲﾝｸﾞ・ﾊﾞｯｸﾌﾟﾚｽ(10kg)×10回×3S
本練
ベンチプレス(50kg)×10回
チニングバー・ティッピング×6回
腕立て伏せ×50回
スクワット(20kg)×6回×2S
バイク(5"＋40")
久我山式腹筋
足の調子 普
体調 普
睡眠 5時間
食事 普+ﾌﾟﾛﾃｲﾝ+ｺﾗｰｹﾞﾝ
今日発売じゃなかった明日発売のFLOWの新曲名を(ワラ
良曲です。カップリングも。
以上(ワラ
今日は雨だったんで予定通り軽く汗を流して終了。
体は結構ガタが来てる気がする。
動くんだけど、結構筋肉が硬くて重い。
まぁ明日マッサしてもらいに行くから大丈夫だとは思うけど。
そして、明日は雨は降らないからしっかり走って最終調整！
------------------------
〔練習メニュー〕 ＜織田＞
w-up
バイク 体操 ストレッチ
ｱｯﾌﾟﾗｲﾄﾛｰｲﾝｸﾞ・ﾊﾞｯｸﾌﾟﾚｽ(10kg)×10回×3S
本練
ベンチプレス(50kg)×10回
チニングバー・ティッピング×6回
腕立て伏せ×50回
スクワット(20kg)×6回×2S
バイク(5"＋40")
久我山式腹筋
足の調子 普
体調 普
睡眠 5時間
食事 普+ﾌﾟﾛﾃｲﾝ+ｺﾗｰｹﾞﾝ