脚が痛い。。
なかなか良くなんないなぁ。
今日も歩いて痛かった。
前はかかとが痛かったから確実にアキレス腱なんだけど、
最近かかとなんだけどくるぶしの方が痛くて、
くるぶしの少し内側なら確実にヒラメだし
正直どっちなんだろ。
でも、まぁ、歩くだけで痛いから気をつけないといけないのには変わりは無いけど。
今日はとりあえず軽く練習した。
jogしてても痛かったけど、温まって多少楽になった。
スパイクで走るのは怖かったからシューズで練習したけど。
明日も動いてみないとわかんないなぁ。
とりあえず、シューズなら練習出来そうだし良かった。
明日も頑張ってこー。
------------------------
〔練習メニュー〕 ＜平塚＞
w-up
jog(800m) 体操 ストレッチ ドリル
流し×2
本練
80ｍインタール(40秒走)×10本
足の調子 悪
体調 普
睡眠 6時間
食事 普+ﾌﾟﾛﾃｲﾝ+ｺﾗｰｹﾞﾝ+鉄
なかなか良くなんないなぁ。
今日も歩いて痛かった。
前はかかとが痛かったから確実にアキレス腱なんだけど、
最近かかとなんだけどくるぶしの方が痛くて、
くるぶしの少し内側なら確実にヒラメだし
正直どっちなんだろ。
でも、まぁ、歩くだけで痛いから気をつけないといけないのには変わりは無いけど。
今日はとりあえず軽く練習した。
jogしてても痛かったけど、温まって多少楽になった。
スパイクで走るのは怖かったからシューズで練習したけど。
明日も動いてみないとわかんないなぁ。
とりあえず、シューズなら練習出来そうだし良かった。
明日も頑張ってこー。
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〔練習メニュー〕 ＜平塚＞
w-up
jog(800m) 体操 ストレッチ ドリル
流し×2
本練
80ｍインタール(40秒走)×10本
足の調子 悪
体調 普
睡眠 6時間
食事 普+ﾌﾟﾛﾃｲﾝ+ｺﾗｰｹﾞﾝ+鉄