運も去ってゆく？

とりあえず、脚の回復具合は予定通り進行中。

火曜、水曜にはスパイクはいてある程度スピード出して流す予定だったのに雨。
明日は競技場使えない。

ついてないね。

今日も10分jogで脚がパンパン。
四頭筋がね。

ドリルしてその後に軽く流したけど肉った部分と右の張ってる部分がやっぱり
かなり張ってくる。

適度なところで辞めた。

スピードは3、4割。

フォームの方はやっぱり上と下のバランスが悪い。
あとはハムかばって軸足に体重が乗ってないのと移動が早いせいで
四頭筋に全部負荷が行ってる。

コレは走って少しずつならして行くしかないかな。