上手くいかないもの。
正直最初に予定してたのとはだいぶ調子が違うなぁ。
予定では体はまだまだ出来てなくて直前まで練習して脚の痛みが抜けてきて調子が少し上がる
って感じだったんだけど、
実際は
脚の痛みで練習出来ずに脚の痛みと同時に体の疲労が抜けて調子が上がりすぎてる。
正直、かなり調子がいいからこの後が心配。
昨日ブロック蹴って調子の良さを改めて実感させられた。
動きや流れ、ここをこうしたい所をすぐに修正できるし感覚が鋭くなってる。
ギアも2段までは出る感じがしてる。
だから春期は大きな課題として流れを大事にしたい。
タイムは気にしないで30m、60mの区間でしっかりギアの切り替え
フォームの切り替えが出来れば良いかな。
ラストは力まずにしっかり走れればいい。
しっかり走ることが出来れば5は出ると思う。
マイルは2週間メンバー1人良くわかんないけど練習に来ないから無しにしようかと思ったけど、
何か走りたいって言う人もいたから代役立てて走ることになった。
自分としては試合で400走るのが1年半以上あいてるから怖い。
でも、練習どおり入りの100でしっかり積極的に行けて200すぎまで耐えれれば
1走でもラップで52"は出せると思う。
当日心配なのはコンディション。
天気予報が変わって日曜は一日曇りで最高気温が12、3度とか。
体が切れてる分肉離れが非常に心配。
俺の場合アップ不足とかじゃなくて体が動きすぎて壊れるから。
マイルの時間も16時45分だしかなり気温が低そう。
------------------------
〔練習メニュー〕 ＜平塚＞
w-up
jog(800m) 体操 ストレッチ ドリル
流し×3本×2S
本練
スタート練(30、60、80)各3本
カーブ走1本
金井式腹筋
足の調子 悪
体調 普
睡眠 5時間
正直最初に予定してたのとはだいぶ調子が違うなぁ。
予定では体はまだまだ出来てなくて直前まで練習して脚の痛みが抜けてきて調子が少し上がる
って感じだったんだけど、
実際は
脚の痛みで練習出来ずに脚の痛みと同時に体の疲労が抜けて調子が上がりすぎてる。
正直、かなり調子がいいからこの後が心配。
昨日ブロック蹴って調子の良さを改めて実感させられた。
動きや流れ、ここをこうしたい所をすぐに修正できるし感覚が鋭くなってる。
ギアも2段までは出る感じがしてる。
だから春期は大きな課題として流れを大事にしたい。
タイムは気にしないで30m、60mの区間でしっかりギアの切り替え
フォームの切り替えが出来れば良いかな。
ラストは力まずにしっかり走れればいい。
しっかり走ることが出来れば5は出ると思う。
マイルは2週間メンバー1人良くわかんないけど練習に来ないから無しにしようかと思ったけど、
何か走りたいって言う人もいたから代役立てて走ることになった。
自分としては試合で400走るのが1年半以上あいてるから怖い。
でも、練習どおり入りの100でしっかり積極的に行けて200すぎまで耐えれれば
1走でもラップで52"は出せると思う。
当日心配なのはコンディション。
天気予報が変わって日曜は一日曇りで最高気温が12、3度とか。
体が切れてる分肉離れが非常に心配。
俺の場合アップ不足とかじゃなくて体が動きすぎて壊れるから。
マイルの時間も16時45分だしかなり気温が低そう。
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〔練習メニュー〕 ＜平塚＞
w-up
jog(800m) 体操 ストレッチ ドリル
流し×3本×2S
本練
スタート練(30、60、80)各3本
カーブ走1本
金井式腹筋
足の調子 悪
体調 普
睡眠 5時間