ん～体は動けてるけど、やっぱりイマイチ。
フォームにイマイチ伸びが無いな。
今までピッチの練習してきてピッチは上がってるんだけど、ストライドとの共存が出来てないな。
あとは思ったより上半身がついてきてない腹が開いて腰が入っちゃってる。
150＋150はタイムはまぁ悪いかな。
1本目は積極的に言ったけど、課題にしてる3段ギアのメリハリがイマイチ。
2本目は競って動きがめちゃバラバラ。
3本目は多少改善。少し疲れてはいたけどコーナー抜けてからはマシになった。
4本目は大分マシ。競ってたけどとりあえず、リラックスすることに集中。
今日は風が強くて前半が追い風。後半は向かい。
タイム差が結構あるのはしょうがないかなと。
う～ん。
足底板少し変えたら全く会わないで脚が逆に痛くなった。。
でも、足底板入れないと脚の疲労すごいからなぁ。
どうしよかな。
------------------------
〔練習メニュー〕 ＜織田＞
w-up
jog(800m) 体操 ストレッチ ドリル
流し×2本×2S
本練
150m＋150m(int=50m S間=15')
(17"1－18"6)(17"2－18"2)
足の調子 悪
体調 普
睡眠 5時間
フォームにイマイチ伸びが無いな。
今までピッチの練習してきてピッチは上がってるんだけど、ストライドとの共存が出来てないな。
あとは思ったより上半身がついてきてない腹が開いて腰が入っちゃってる。
150＋150はタイムはまぁ悪いかな。
1本目は積極的に言ったけど、課題にしてる3段ギアのメリハリがイマイチ。
2本目は競って動きがめちゃバラバラ。
3本目は多少改善。少し疲れてはいたけどコーナー抜けてからはマシになった。
4本目は大分マシ。競ってたけどとりあえず、リラックスすることに集中。
今日は風が強くて前半が追い風。後半は向かい。
タイム差が結構あるのはしょうがないかなと。
う～ん。
足底板少し変えたら全く会わないで脚が逆に痛くなった。。
でも、足底板入れないと脚の疲労すごいからなぁ。
どうしよかな。
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〔練習メニュー〕 ＜織田＞
w-up
jog(800m) 体操 ストレッチ ドリル
流し×2本×2S
本練
150m＋150m(int=50m S間=15')
(17"1－18"6)(17"2－18"2)
足の調子 悪
体調 普
睡眠 5時間