今日もいつもの時間に目が覚めたorz
そして、脚がひどすぎる。。
左足の下腿がちがち。。
歩くのがかなり辛かった。
右のアキレス腱も少し痛かったし。。
もうマジ大したタイムでも量でもないのにどうしてこんなんなるん。。
もうダメダメですやん！
このままじゃ俺試合出れないな。。
で、明日は久々のウェイト。
ちょうど雨みたいだしラッキーやね。
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〔練習メニュー〕
久我山式腹筋×各20回
金井式腹筋×各30回
そして、脚がひどすぎる。。
左足の下腿がちがち。。
歩くのがかなり辛かった。
右のアキレス腱も少し痛かったし。。
もうマジ大したタイムでも量でもないのにどうしてこんなんなるん。。
もうダメダメですやん！
このままじゃ俺試合出れないな。。
で、明日は久々のウェイト。
ちょうど雨みたいだしラッキーやね。
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〔練習メニュー〕
久我山式腹筋×各20回
金井式腹筋×各30回