ん～ここんとこずっと不眠症だ。
いつも寝て2、3時間すると目が覚めてそっからほとんど寝れない。。
最近は新聞配達のバイクの音が時報ですな。
やっぱ寝る前って色々考えてしまうからいけないんだろうか。
そっから寝たのか寝てないのかわかんないまま目が覚めて寝れないからなぁ。
まぁいいや俺がいけないんだから。
で、今日の練習も全く良くなかった。
3ヶ月ぶりぐらいにスパイク履いて走って、感覚はあまり無かった。
良い感じも悪い感じも無かった。
正直感覚は無かった。
その代わりふくらはぎが耐えれてなかったかな。。
今日の練習も左のふくらはぎがパンパンで踏ん張れ無くなって流れてたし。。
本練も質、量ともにしっかりこなせなかった。
1本目ですら切り返せなかったし、
後半になるにつれいつもなら切り返せるのに切り返せなかった。
2本目が終わった時点でケツとハムが割れてその後は頑張ったけれどペースは上がらなかった。。
あ～ホントに今日は。
じゃなくて今日もひどかった。。
あの程度のタイムで2本目で潰れるとかありえない。
本当に弱いな。。
今日、久しぶりに体重計ってみた。
けど、2ヶ月前となんら体重が変わってなかったorz
あんだけプロテイン飲んでるのにそれはどこに行ってしまったんだろう。。
こんだけ体重変わらないならボクサーにでもなったほうがいいのでは。
------------------------
〔練習メニュー〕 ＜織田＞
w-up
jog(800m) 体操 ストレッチ ドリル
流し×3本
本練
250m×3本×2S(int=250m Walk、S間=15')
(32"0－32"5－35"1)(33"3－33"9－36"1)
自主練
腹筋×100回 ストレッチ
足の調子 悪
体調 悪
食事 良+ﾌﾟﾛﾃｲﾝ+ｺﾗｰｹﾞﾝ+鉄
体重 57.8kg
いつも寝て2、3時間すると目が覚めてそっからほとんど寝れない。。
最近は新聞配達のバイクの音が時報ですな。
やっぱ寝る前って色々考えてしまうからいけないんだろうか。
そっから寝たのか寝てないのかわかんないまま目が覚めて寝れないからなぁ。
まぁいいや俺がいけないんだから。
で、今日の練習も全く良くなかった。
3ヶ月ぶりぐらいにスパイク履いて走って、感覚はあまり無かった。
良い感じも悪い感じも無かった。
正直感覚は無かった。
その代わりふくらはぎが耐えれてなかったかな。。
今日の練習も左のふくらはぎがパンパンで踏ん張れ無くなって流れてたし。。
本練も質、量ともにしっかりこなせなかった。
1本目ですら切り返せなかったし、
後半になるにつれいつもなら切り返せるのに切り返せなかった。
2本目が終わった時点でケツとハムが割れてその後は頑張ったけれどペースは上がらなかった。。
あ～ホントに今日は。
じゃなくて今日もひどかった。。
あの程度のタイムで2本目で潰れるとかありえない。
本当に弱いな。。
今日、久しぶりに体重計ってみた。
けど、2ヶ月前となんら体重が変わってなかったorz
あんだけプロテイン飲んでるのにそれはどこに行ってしまったんだろう。。
こんだけ体重変わらないならボクサーにでもなったほうがいいのでは。
------------------------
〔練習メニュー〕 ＜織田＞
w-up
jog(800m) 体操 ストレッチ ドリル
流し×3本
本練
250m×3本×2S(int=250m Walk、S間=15')
(32"0－32"5－35"1)(33"3－33"9－36"1)
自主練
腹筋×100回 ストレッチ
足の調子 悪
体調 悪
食事 良+ﾌﾟﾛﾃｲﾝ+ｺﾗｰｹﾞﾝ+鉄
体重 57.8kg