はぁ。。
マジで今日は終わってた。
全然動けてないし、フォームもバラバラ。
本当にひどかったなぁ。。
風がかなり強くて走りにくかったとはいえタイムもひどい。。
あまりにも対乳酸が無い。
400が普通に走れない。。
すぐ酸欠になって後はもう。。
ラストの400なんて前半積極的に行って良い感じだったのに
200過ぎてから全く息が吸えなくなって過呼吸みたいになってしまった。
あれはマジで倒れるかと思った。
何かこのままシーズン入っちゃうけどいいのかな。。
------------------------
〔練習メニュー〕 ＜織田＞
w-up
jog(800m) 体操 ストレッチ ドリル
流し×2本×2S
本練
400＋300＋200＋400＋200×2S
(＋間=next DIS Walk、2－4間=10'、S間=15')
(62"3－45"4－34"2－64"0－31"0)
(65"2－49"5－35"5－76"6－29"4)
マジで今日は終わってた。
全然動けてないし、フォームもバラバラ。
本当にひどかったなぁ。。
風がかなり強くて走りにくかったとはいえタイムもひどい。。
あまりにも対乳酸が無い。
400が普通に走れない。。
すぐ酸欠になって後はもう。。
ラストの400なんて前半積極的に行って良い感じだったのに
200過ぎてから全く息が吸えなくなって過呼吸みたいになってしまった。
あれはマジで倒れるかと思った。
何かこのままシーズン入っちゃうけどいいのかな。。
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〔練習メニュー〕 ＜織田＞
w-up
jog(800m) 体操 ストレッチ ドリル
流し×2本×2S
本練
400＋300＋200＋400＋200×2S
(＋間=next DIS Walk、2－4間=10'、S間=15')
(62"3－45"4－34"2－64"0－31"0)
(65"2－49"5－35"5－76"6－29"4)