今日はショート。
ホントに肺にはほとんど来ないけど、
足の潰れ方が異常。。
今日はM1の先輩も久しぶり来て練習やったけど、
やっぱりあの人と走ると自分がいかに才能無いか分かるね。
ちゃんとした練習はほとんどしてないのに明らかに加速とトップスピードが違う。
全力で走っても40mで10m以上は置いてかれる。
ホントにスプリントある人がうらやましぃわ。
今日もまぁそこそこは走れたけど、何かもうひとつ足らない。
フォームはちょっと上半身がぶれるのが気になったかな。
まぁラストはしっかり追い込めたからいいかな。
------------------------
〔練習メニュー〕 ＜織田＞
w-up
jog(800m) 体操 ストレッチ ドリル
流し×3本
本練
バウンディング走(30m+50m)×7本
ショートダッシュ(入れ替え10回/50m)×3本
150m＋150m×4S(+間=50mwalk，S間=650mwalk)
(20"9－19"6)(18"9－19"8)(19"0－18"8)(18"5－18"8)
ホントに肺にはほとんど来ないけど、
足の潰れ方が異常。。
今日はM1の先輩も久しぶり来て練習やったけど、
やっぱりあの人と走ると自分がいかに才能無いか分かるね。
ちゃんとした練習はほとんどしてないのに明らかに加速とトップスピードが違う。
全力で走っても40mで10m以上は置いてかれる。
ホントにスプリントある人がうらやましぃわ。
今日もまぁそこそこは走れたけど、何かもうひとつ足らない。
フォームはちょっと上半身がぶれるのが気になったかな。
まぁラストはしっかり追い込めたからいいかな。
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〔練習メニュー〕 ＜織田＞
w-up
jog(800m) 体操 ストレッチ ドリル
流し×3本
本練
バウンディング走(30m+50m)×7本
ショートダッシュ(入れ替え10回/50m)×3本
150m＋150m×4S(+間=50mwalk，S間=650mwalk)
(20"9－19"6)(18"9－19"8)(19"0－18"8)(18"5－18"8)