うん、俺勘違いしてた。
色々あっても、やるしかないんだったら前向いてくしかないんだ。
そして、やる気ってのは出るもんじゃなくて出すもんだ！
ってことで、MAX気合入りました。
とは言ったものの1週間ちょいのブランクがなくなる訳でもなく、
今日は非常にしんどい練習になった。
短い距離の動きとかフォームは全然問題ないけど、
長い距離の動きとかフォームは全然だめ。
特にウェイトさぼったせいで上半身使え無すぎ。
一番しんどかったのは、寝不足による酸欠。。
不眠症と飲みで3、0、3、12、4時間とがたがた睡眠。
まじ頭痛かったわ↓↓
ということで、絶対後半たれると思ったから今日は
前半終わってもいいくらいの気分で。
まぁ本当に終わったけど。。
ラストはあんだけ切り替えしてこのタイム。。
------------------------
〔練習メニュー〕 ＜平塚＞
w-up
jog(800m) 体操 ストレッチ ドリル
SkipA×10本 スタート練×2本×左右
流し×2本×2S
本練
300m×3本×2S(int=300walk S間=15')
設定:48"
(46"0－46"0－45"3)(47"6－48"1－47"1)
足の調子 普
体調 普
食事 普+ﾌﾟﾛﾃｲﾝ+ｺﾗｰｹﾞﾝ+鉄
色々あっても、やるしかないんだったら前向いてくしかないんだ。
そして、やる気ってのは出るもんじゃなくて出すもんだ！
ってことで、MAX気合入りました。
とは言ったものの1週間ちょいのブランクがなくなる訳でもなく、
今日は非常にしんどい練習になった。
短い距離の動きとかフォームは全然問題ないけど、
長い距離の動きとかフォームは全然だめ。
特にウェイトさぼったせいで上半身使え無すぎ。
一番しんどかったのは、寝不足による酸欠。。
不眠症と飲みで3、0、3、12、4時間とがたがた睡眠。
まじ頭痛かったわ↓↓
ということで、絶対後半たれると思ったから今日は
前半終わってもいいくらいの気分で。
まぁ本当に終わったけど。。
ラストはあんだけ切り替えしてこのタイム。。
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〔練習メニュー〕 ＜平塚＞
w-up
jog(800m) 体操 ストレッチ ドリル
SkipA×10本 スタート練×2本×左右
流し×2本×2S
本練
300m×3本×2S(int=300walk S間=15')
設定:48"
(46"0－46"0－45"3)(47"6－48"1－47"1)
足の調子 普
体調 普
食事 普+ﾌﾟﾛﾃｲﾝ+ｺﾗｰｹﾞﾝ+鉄