今日は十五夜です。
残念ながら地元は雲がかかっていて月は見えないね。。
今日も走らずに医者行ってきました。
3日間引きこもってたのもあって回復は順調みたい。
本当は5日間は絶対安静って言われたけど、
だだこねて明日から少しずつ練習再開することになりました。
とりあえず、jogはだめって言われてしまったので
walkから開始です。
あと、最近会う人会う人に痩せたといわれる。
数値は悪いままだから太ってるはずなのに…。
------------------------
〔練習メニュー〕 ＜自宅＞
自主練
腹筋×300回 ストレッチ アイシング
足の調子 右ハム肉離れ
体調 普
食事 普+ｺﾗｰｹﾞﾝ
体重 55.3kg
筋肉量 38.0%
体脂肪 11.1%
残念ながら地元は雲がかかっていて月は見えないね。。
今日も走らずに医者行ってきました。
3日間引きこもってたのもあって回復は順調みたい。
本当は5日間は絶対安静って言われたけど、
だだこねて明日から少しずつ練習再開することになりました。
とりあえず、jogはだめって言われてしまったので
walkから開始です。
あと、最近会う人会う人に痩せたといわれる。
数値は悪いままだから太ってるはずなのに…。
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〔練習メニュー〕 ＜自宅＞
自主練
腹筋×300回 ストレッチ アイシング
足の調子 右ハム肉離れ
体調 普
食事 普+ｺﾗｰｹﾞﾝ
体重 55.3kg
筋肉量 38.0%
体脂肪 11.1%