すいません。タイトルが思い浮かびませんでした↓↓
今日は平塚でブロック蹴ってきました。
明日は授業も短く月例にも出られることになったので調整。
自分で言うのも何だけどスタート上手いわ。
正直今の時点ですでにやれることって言ったら精度上げるくらい。
自分の知識ではこれ以上では走れんかな。
今日も3本やったけど、
すべて30mから状態上がってきて50mでほぼ起きた状態。
流れも動きも良い。
で、今日は200のスタートもやった。
去年2本しか走ってないし、練習してないから。
で、やってみたらやばい！
体の起き上がり、加速、内傾どれも良かった。
元々内傾は走り方のせいで上手くなくて200は苦手だったけど、
足底板のおかげでかなり解消されてた。
自分のイメージ通りにラインと内傾でかなり上手く走れた。
すごく気持ち良かったな。
------------------------
〔練習メニュー〕 ＜平塚＞
w-up
jog(1000m) 体操 ストレッチ ドリル
流し×2本×2S
本練
SD(直線、カーブ)×各3本 c-down
金井式腹筋×1S
ストレッチ アイシング
足の調子 普
体調 普
食事 悪+ﾌﾟﾛﾃｲﾝ+ｺﾗｰｹﾞﾝ
体重 55,1kg
筋肉量 38.0%
体脂肪 11.3%
今日は平塚でブロック蹴ってきました。
明日は授業も短く月例にも出られることになったので調整。
自分で言うのも何だけどスタート上手いわ。
正直今の時点ですでにやれることって言ったら精度上げるくらい。
自分の知識ではこれ以上では走れんかな。
今日も3本やったけど、
すべて30mから状態上がってきて50mでほぼ起きた状態。
流れも動きも良い。
で、今日は200のスタートもやった。
去年2本しか走ってないし、練習してないから。
で、やってみたらやばい！
体の起き上がり、加速、内傾どれも良かった。
元々内傾は走り方のせいで上手くなくて200は苦手だったけど、
足底板のおかげでかなり解消されてた。
自分のイメージ通りにラインと内傾でかなり上手く走れた。
すごく気持ち良かったな。
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〔練習メニュー〕 ＜平塚＞
w-up
jog(1000m) 体操 ストレッチ ドリル
流し×2本×2S
本練
SD(直線、カーブ)×各3本 c-down
金井式腹筋×1S
ストレッチ アイシング
足の調子 普
体調 普
食事 悪+ﾌﾟﾛﾃｲﾝ+ｺﾗｰｹﾞﾝ
体重 55,1kg
筋肉量 38.0%
体脂肪 11.3%